你不孤独,你和自己在一起

而若你愿意为自己留出空隙,愿意来面对一下这个你一生中最重要的人——自己,你就会发现,独居时光,是你一生中难得的自我认知、自我完善、提升幸福感的时光。

从一个人开始

不管是主动选择,还是被动接受,每个人的人生中,可能都会或长或短地有过一段“一个人住”的时光。也许是单身日久,一直独自生活;也许是中年离婚,从同居恢复为单身;也许是后来丧偶,不得不形影相吊;也可能儿女都长大后,夫妻双方想要解脱束缚,享受分开后独立的人生……谁也说不准哪天,“一个人住”就悄然成了自己社交状态上的词条。

且不说究竟是群居还是独处更幸福,至少,有能力独居且独居得不错,是生产力高度发展,进入工业社会才能完成的事。因为社会分工更加细致,一个人不再需要掌握非常多的技能,就可以独立生存。不愿整理房间,可以请专业家政;不会熨烫衣服,可以拿去给洗衣店;不会做饭,可以去外面吃……几乎一切个人需求,只要付出费用,就可以被社会解决。而到了现在的信息化社会,你甚至不用出门,只要下载了足够多的APP,就连切好的鲜果都会有人送上门来,甚至也会有专人上门为你按摩、美容。于是,独居的挑战不再是生存技能,而是处理“自己”这件事。

其实,和自己相处,是一件我们毕生都在处理的事儿。因为不论是群居还是独处,你一直都是和自己在一起。佛教《无量寿经》里有一句话:“人在世间,爱欲之中,独生独死,独去独来。当行至趣,苦乐之地,身自当之,无有代者。”与任何人和事交接时,体会痛苦和欢乐的,只能是我们自身,无人可代,无人可受。只不过群居时,“自己”略微隐去,主要处理与他人的关系,而到了独居之时,自我凸显,便成为了一件非常明确、必须处理的事。

虽然毕生都要面对这件事,但有很多人对此束手无策。许多人害怕独居,就像害怕毒蛇一样,所以白天令自己在工作中忙得不可开交,晚上一有空暇就呼朋唤友出去游玩,身心疲累之后,回家倒在床上黑甜一觉,不知所之。这种情况其实算不上是真正的独居,因为不曾为“自己”留下一丝空隙。

而若你愿意为自己留出空隙,愿意来面对一下这个你一生中最重要的人——自己,你就会发现,独居时光,是你一生中难得的自我认知、自我完善、提升幸福感的时光。

一个人住也能幸福

独居之时,众人退去,自我凸显,你便有机会历历看清自身。比如,当内心生起愤怒时,你便有机会观察愤怒的来处、壮大与衰落,追溯愤怒的根源——许多时候,愤怒是对自己无能的强势表达。那么,是什么让你生出了无力感,你又为何会对此生出无力感?而令你感觉无力的事,是否真的是属于你的事呢?……其他所有情绪产生时,你都可以有这样的观察,一路观察下去,你对自己的了解就会越来越深刻,慢慢地知道自己内心真正的需求是什么,过怎样的生活会真正觉得幸福,于是不必再去追求错误的东西。

我们痛苦的一大部分原因,来自于我们对自身的不够了解、对外界的无谓屈从。当身心不能协调时,不仅会痛苦,甚至有可能生病。我们屈从外界,又正是因为对自身的不了解和不确信:自己内心喜悦的那条路,是否会偏离“正常”的大路,又是否蜿蜒曲折、蛇虫出没?独居,正可以帮助我们确认自我。那时,再走属于自己的路,就会从容坚定,无惧流言,也不会半途而废了。

独居之时,也是最好的自我完善之时。独自居住的人,因无需对群居时的许多关系负责(如给父母交代,陪恋人、孩子等),所以时间相对自由。这些时间,正可以拿来掌握一些自己感兴趣的技能。读一个在职课程、学一种乐器、读一些书、考一个驾照、交几位志同道合的朋友……因为少人打扰,所以更易比群居者取得成就。也或者,只是来一场“说走就走”的旅行(可行性比群居者高出很多倍),也足以愉悦身心,增广见闻。当独居时光结束,也许你会发现,“自己”的内涵又丰富了许多,对专业的理解、乐感的提升、思考能力的深化等等,都是独居为你带来的美好礼物。

理想中,经过一段时间的独居,我们有可能获得一些新的技能,同时对自己有了更深入的认识,再加上相对自由的时间,一个人幸福的可能性就大大增加了。这时候需要的,就是一种开放的、自然的心态。幸福从来不只有一个模样,“一个人住”时,就好好享受独居的每一分好处,并从独居的寂寞里汲取力量,但永不排斥再度与人建立亲密关系的可能性——也许,下一个要与你牵手同行的人就在街道拐角。能处理独居状况的人,也该有能力让一段新的亲密关系更舒展、更精彩呢。

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  • 本文由 朝晖 发表于:2023-06-19 10:12:31 。