很长一段时间里，我的状态都很不好。

当时遇到了一些事情，好似走到了人生的僵局——退，无路可退；进，又无路可进。

如果你有了一定的人生经历，你一定有过这样的时候，好像所有糟糕的事情，接踵而至，你被迎头痛击，来不及喘口气，下一件事又让你痛苦不已。

在24岁之前，我相信大部分人的人生都是平静的，朝九晚五，结婚生子，我相信不会有那么多狗血的故事发生在每个人身上，我相信大部分人的人生都是“岁月静好”。

但是渐渐长大，经历过一些事情之后，我才在不动声色中相信，原来，每个人平静的笑容背后，都有过被岁月刻刀刻下的伤痕。

有童年时灰色的记忆，有青春时期难以言说的痛苦，有长大后不得不面对的残酷，有日常琐碎里透露出的绝望气息……

没错，生活就是这样。

哪怕我们把它描绘得再绚丽多姿，哪怕我们用再好看的滤镜，生活也不会永远都是小清新的。

好多时候，它会露出狰狞的一面，吓唬你，恐吓你，让你猝不及防，痛哭流涕。

在那个到处都在传说世界末日的2012年，我就是那个沉湎于低落情绪里的人。

每天都上班下班，每天都面对家人孩子，脸上是平静如水，心中却有万千滋味。

我不知道未来会怎样，只能咬牙坚持吧，每天给自己打气的只能是：生活还要继续啊。

那是我跟自己相处最多的一段时间。

几乎每个周末，我都会去离家很近的那间连锁咖啡店里，找一个小隔断，要一点喝的，然后发呆，写字，或者看书。

我就一个人呆着，不说话，少则一下午，多则大半天。

我尝试过他们家各种各样的咖啡，尝试过丝袜奶茶，尝试过伯爵红茶，尝试过他们推出的小食拼盘……

虽然我并没有那么悠闲的心情，但是我每一次尝试，都跟自己说，你看，还有多少惊喜等着你啊。

那时候，我其实没有那么多稿子要写，我甚至都不知道自己要写什么。

好多时候，我不过是拎着电脑离开家，让孑然一身的自己，稍微有点空间，可以放松心情，可以暂缓情绪。

后来我想，我真的很感谢那段时间的自己。

因为当面对一些困难和痛苦的时候，我们总是习惯下意识地去求助或者倾诉，有时候，变成了抱怨与吐槽。

可是，你知道，有些东西渗透到心里去之后，别人的帮助或者倾听，是无关痛痒的，最后的最后，你必须从心里去面对自己，面对痛苦，去释放，去消化，去接受。

学会独处，是非常非常重要的事情。

直到今天，哪怕我最要好的朋友，我最亲近的家人，都无法真正理解，我曾经经历过什么。

因为说出来的每一寸感受，都经过了权衡，都经过了思虑，都不是最本真的样子。

而最真实的情绪，只有自己，能够真正体会。

而也只有我自己真实的理解与面对之后，那些痛苦才不会是永久的痛苦，而变成我生命中的一部分。

它可能永远都在。

可是，它却永远都无法再伤害到我了——我知道你的样子，我知道你的本事，而我，把你关在了记忆的笼子里，我们和平共处，我们相安无事。

相对于男人而言，女人好像很难独处。

小时候在家人的呵护下，长大后我们总是成群结队，再大一点，我们有闺蜜，有爱人，我们去哪里都要喊上小伙伴，科学家的分析里也说，女人们更乐于分享，无论是成长还是痛苦。

我自己大部分时候也是。

高兴的时候会跟家人亲朋分享，不开心会喊着好朋友去大吃一顿，来消解那些不期而遇的负面因子。

但是，学会独处，实在是太重要。

从前我会尝试着打坐，放一点音乐然后安静地坐一会儿，放空自己；

后来我对情绪了解得越多，越自如，很少陷入泥沼中，所以只要安静地听会儿歌，或者点一支香，喝杯茶，就会消解那么一丁点儿不开心……

当你学会跟情绪相处之后，当你能够参透它的真相，当你明白事情是怎样发生的，技法好像就不那么重要了，重要的是，你一直在跟自己一起。

这些话，我想说给那些跟我一样曾经在生活中遇到痛苦悲伤的人听。

我知道，你们的人生遇到过很多难以绕过去的坎儿，你们碰到了很差的人，遭遇了很痛苦的事，你们偶尔会想，别人的人生，更简单一些吧？！

我知道，因为我也曾经有过那样的时刻。

那么，请你试试看，给自己一点时间和空间，让自己和痛苦单独相处一会儿，试试看能不能把它装进你心底的那个笼子里，和它和平共处，而不是用你的痛苦来饲养它，让它更加强壮有力来伤害你。

写到这里，突然想到《少年派的奇幻漂流》。

当年没能真正理解的电影，如今却真的理解了。

是的，人生和自我，都不是用来战胜的，而是用来相处。

那个下午的咖啡店里，我喝着一杯甜热的卡普基诺，由衷地觉得很幸福，很知足，也很感谢，三年前的那个自己。

安静而独立地走过情绪的泥沼，成为今天的自己。

愿你们，也是。