目前，中国有80%以上的人都患有拖延症，50%的人不到最后一刻，绝不开始工作；13%的人没有人催，不能完成工作。

你有过以下类似的经历吗：

打开英文书，准备读几章，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿微博，看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。转眼已经12点多了，书一个字没读，然后懊悔地去睡觉，明天起来却依旧如此。

立志夏天到来之前要每天锻炼1小时，瘦掉20斤，做好了计划表，下载了APP运动软件，买了瑜伽垫，结果夏天快过去了，瑜伽垫还是新的，体重原地打转。

加班到半夜是因为白天一直刷手机，从不按时完成任务；列了每个月的书单，在书店促销时一次性买回来，却只是拍照发个微博。

越拖延越沮丧，沮丧变绝望。

99.99%的拖延，都是为了逃避。

拖延从根本上来说，不是一个时间管理的问题，也不是道德问题，它是一个复杂的心理问题。

我们总是一边管不住自己，一边嫌自己不够努力不够好。90%以上的人，都在靠着“截止日期”这四个字活着。让很多人可怕的是拖延癌晚期不自知，还为拖延找一个完美的理由。

其实人生很多事情不会告诉你哪一天截止，错过了就是错过了。

拖延是病，人生过百的能有几个，把人生划成无数个小方格，每过完一天就涂掉一格。人生几格，去日良多，涂掉一格少一格，好好想想，我们真正在拖延的是什么？有什么事情是那个追求更好的自己想要去做的。如果要做，为什么一定是明天，而不是今天？不是现在，立刻，马上？