今晚,能否爱自己一次

今晚,能否爱自己一次

亲爱的,你碰到难过的事都是怎么反应的?

当我们遇到难过的事情时,一般会有三种反应:

1、自我评判,觉得自己怎么那么笨、那么傻,那么无知.....

2、我怎么这么倒霉,怎么偏偏是我遇到,为什么你们跟我过不去;

3、越想越难过,越想越伤心,给自己挖一个大坑,久久不能自拔。

这也是三种自我伤害的反应。

太多的人会关心别人,但从未关怀过自已。对自己的评判、和对他人的评判,常常是困扰我们自己,与他人相处的原因。

接纳自己的完整,做错事、说错话,也是完整自己的部分,需要的是在感到难过的时候关怀自己,不是责难自己,接受完整的自己,不是要求完美。

今晚,能否爱自己一次

他人的脸色只是外在信息的一部分

人往往根据别人的脸色和反应来判断自己选择的正确与否, 是好是坏。根据他人的脸色和反应所做的决定和选择,很多时候是称了他人的心,违了自己的愿,时间长了,就变成怨,怨自己,怨他人。真正正确的选择只需要问两个地方:

1、自己内心深处;

2、自己身体的感受。

如果心是踏实的,身体是放松的就是好选择。

看人脸色本身不是错,也是一种了解他人的能力,关键的是不要用他人的脸色评判自己,更不要做为选择自己人生的依据和条件。他人的脸色只是外在信息的一部分,仅供参考。

今晚,能否爱自己一次

我们经常想的最傻的三件事

1、以为自己是天下经历最悲催的人;

2、以为心目中的偶像样样顺心,处处如意;

3、以为别人的生活都比自己容易。

离得远,看到的都是自己编的故事。走近了就知道,很多高富帅好看不中用;所有的功名后面都有不为人知的艰难和困苦。其实,别人是好是坏,和你真没什么关系,干自己的吧。

不管你经历了多么悲惨的事,可以确定的是一定有成千上万的人比你更悲惨,无论你觉得自己多么成就非凡,也一定有人成千上万的人比你更出色,我们都是芸芸众生中的一分子,经历着属于自己的命运和生活,怀一颗静观的心,带着觉察,不对抗、不逃避,细细品味属于自己的日子足矣。不比较和评判就会少些烦恼。

今晚,能否爱自己一次

当你对自己不满的时候,你可以这样做

1、把右手放在心前;

2、深呼吸;

3、对自己温情的说:我对自己不满意,不满意也是生活的一部分,我接受自己对自己的不满意,相信在彼时彼刻已经做了那个时刻以为的最好选择;

4、未来我会改变我能够改变的,变得更加智慧;

5、我会努力接近自己想要的样子。

亲爱的,每天生活已经不易,不可控的环境,各种各样人的种种要求、评判、指责,你已经很辛苦了,所以不要和别人一起对抗自己。在这个世界上,如果只有一个人爱你,千万别指望是梦中情人,也一定不要指望任何人,这个人一定是自己。当你真的爱上自己,爱你的人也会出现。因为人都喜欢和快乐的人在一起。

今晚能否带着静观的心,在每一个当下觉察自己是否评判,能否带着不评判或接受的态度去看人看事?

今晚,能否爱自己一次
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  • 本文由 露水 发表于:2024-08-29 07:30:02 。