静如处子,动如脱兔,用思考对抗浮躁

这个世界根本不存在“不会做”这回事,当你失去所有依靠的时候,你自然就什么都会了。 —— 尼克

虽然说“人的成长就是一个不断发现从前的自己是傻逼的过程”,但是总得“吃一堑长一智”.阳光这么好,复活节都过了,我们也不能一直蠢下去不是?

别在生气的时候做决定,别在开心的时候说承诺

语言作为人类天赋,谈论自己的感受和看法几乎是一种自然本能。然而,落地到现实,语言并不可靠,很多误解和冲突恰恰源于情绪失控时的不当表达上。三思而后行,从来都不过时。

前段时间闺蜜又跟男友吵架闹分手,事后她突然感慨了一句,“为什么我从来没有见你失控的样子?”

人当然会有情绪,只是我已经很久不会因为情绪影响自己的言谈举止了。就算是别人挑衅,遇到不顺心的事,或者是碰到什么特别高兴时,我生下气或者乐一下也就过去了,不会真的在当时的环境下有什么举动,或者说出什么收不回来的话。

从什么时候开始的呢?我也记不太清了。只是曾经因为在生气时的愤不择言葬送了几年的同学情谊,开心时的炫耀伤害了他人本就脆弱受伤的心。从那时起,我就知道,情绪本身没有好坏之分,但是你对情绪的反应会产生不可估量且不可预料的后果。

有统计说,在任何时刻,我们的大脑细胞都在以每小时450公里的速度燃烧着。我们并不能完全控制它们。我们打冷战,起鸡皮疙瘩,当你兴奋的时候,肾上腺素会上升……但是不久之后我们多么希望我们控制了。

最好的办法是做好自我管理。别在生气的时候做决定,别在开心的时候说承诺。要避免事后后悔,就让自己处在一个正常冷静的状态下去考虑问题,去下决定。

近来常有人跟我说“我要裸辞”,我问她“为什么?”

回答不外乎“在城市里生活太艰难,工作压力太大,我想透透气。”

但是,细细追问之后,我发现,很多人决定裸辞并不是深思熟虑,而是一时冲动。

或者是看了一篇文章受到主人公抛弃一切追求梦想的故事的刺激,或者是正好今天被领导批评被同事排挤心情不好,或者只是一时胡思乱想后的心血来潮,便急慌慌的要去行动。

对于这种行动派,我真的建议你给自己一个月的时候做思考,如果到时还是决定辞职的话再去进行,并且可以利用这一个月时间找找后路。

研究发现,情绪激动时做的决定80%会后悔。就如罗伯特?怀特告诫我们的,任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

我也经历过被动裸辞,其实一点也不美好。

同样的,为什么小孩子会在大人高兴的时候提要求?因为她直觉这时它不会被拒绝。

当人们依靠情绪去做判断下决定时,其实是一种惰性思维,不用去考虑现实情况,不用去分析要求本身,不用经过层层思考和推理,只凭高兴与否就可以给出yes or no 的回答了,多么简单!

他在答应时,根本没有考虑:我能不能做到。如果不能,对于孩子来说,不就告诉他说谎也是可以的吗?

“说出去的话,泼出去的水”,言而后判断你是否有信。在出口之前一切都有回旋的余地;一旦出口,不管是不是言不由衷,你便得为自己的话负责。从这个角度来说,诚实不在于你表达了什么,而在于你是否能践行自己说出去的话。

尤其在商务场合,你的语言就是你的名片。所以,遇事多想一下,不要被一时激发的情绪牵着鼻子走。

有一个技巧,情绪上来了,找一个地方独处,让自己冷静下来,看清自己所处的局势;如果条件不允许,转移话题,比如让对方复述以争取时间,在此期间,你要放空,平息情绪的火焰。

那么怎样才能最大程度的降低情绪的不良影响呢?我想了想,觉得倒是有几点可以说的。

1.不要随意评判别人

没有十全十美的人。你不必为了别人的流言蜚语而愤愤不平,同样的,你也不必对他人妄下评论。

2. 完善自己,有自己的生活

容易受情绪影响的人,大多是自我薄弱的人。一点风吹草动,就会大惊小怪。只有你有丰富充实的精神生活,才有足够的包容心。

3. 拖延的好处

有时哪怕我们处在极端的情绪下,也会被外界强迫做出决定,这时或者转移话题或者直接约定一个时间,拖延可以帮你争取思考的时间,不至于完全被动。

4. 增加自己的阅历

见识的多了,便知道如何恰当的处理面临的境地。要做到遇事不慌张不起伏,正是在大大小小的状况下磨练中成长的,这些人生经验将告诉你如何去处理。优雅不是训练出来的,而是一种阅历。

人们常常用咄咄逼人来掩饰弱点,真正持久的力量存在于克制中。如果一个人失去了自我控制力,她同时失去了在别人眼中的尊严,以及她的优雅和美德。所以,在下决定之前,等一等,看一看。

年轻人嘛,当然应该有“我就不高兴”的小脾气,但更要有“我答应了,就要负责到底”的大骨气。不要在生气的时候做决定,不要在开心的时候说承诺。时间沉淀,一切才会显现它最本质的模样。

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  • 本文由 雨婷 发表于:2023-06-13 07:12:14 。